Qu'est-ce que la salutogenèse ?
La salutogenèse, c'est comme regarder le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide. Au lieu de se focaliser sur les problèmes, elle explore ce qui nous rend forts. Trois mots clés la décrivent : compréhensibilité (comprendre ce qui se passe), gérabilité (faire face aux défis) et significativité (donner un sens à notre vie).
Petits gestes, grands effets
Pas besoin de changer votre vie du jour au lendemain. La méditation de pleine conscience, une balade quotidienne, un repas équilibré : des petits gestes qui peuvent faire une grande différence.
Votre écosystème, complice de votre bonheur
Notre entourage influence notre bien-être plus que nous le pensons. Être aligné sur ses valeurs individuelles, appartenir à une équipe chaleureuse ou à une organisation bienveillante — voilà comment votre écosystème peut devenir le complice de votre bonheur.
La salutogenèse nous rappelle que la santé, c'est bien plus que l'absence de maladie. C'est un état dynamique où la vie s'épanouit.
La salutogenèse, petit guide pour promouvoir la santé
Bengt Lindström et Monica Eriksson — Presses université Laval